Prova questo sfizioso antipasto da condividere!
Ingredienti
-
Per le polpette
-
150 g di miglio decorticato
-
450 g di acqua
-
2 zucchine
-
1 spicchio di aglio
-
4 cucchiai di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di curcuma
in polvere
-
1 pizzico di pepe
-
q.b. sale
-
una manciata di prezzemolo
-
q.b. pangrattato
-
olio di semi
-
farina di ceci
-
Per la maionese all’erba cipollina
-
50 g di latte di soia
freddo di frigorifero
-
100 g di olio di semi di girasole
-
1 cucchiaino di senape
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
1 pizzico di sale
-
1 manciata di erba cipollina
meglio se fresca
Procedimento
Cuoci il miglio per assorbimento: metti il miglio in una casseruola, aggiungi l’acqua pesata e un pizzico di sale. Chiudi con il coperchio, porta a bollore, abbassa la fiamma e cuoci per 20 minuti. Mentre il miglio cuoce, grattugia le zucchine e pela l’aglio. |
|
Metti l’aglio con due cucchiai di olio in una padella e fai rosolare per un paio di minuti. Aggiungi poi le zucchine e fai cuocere per 5 minuti. Aggiusta di sale e rimuovi l’aglio. |
|
Una volta cotte, metti le zucchine in una ciotola e falle intiepidire. Aggiungi anche il miglio tiepido, i restanti due cucchiai di olio, la curcuma, il pepe, il sale e il prezzemolo tritato. Mescola e aggiungi la farina di ceci, e fai riposare l’impasto coperto in frigo per circa mezz’ora. |
|
Riprendi la preparazione dal frigo. Preleva un pezzetto di impasto con le mani umide e forma una polpetta. Passa le polpette nel pangrattato, e prosegui così fino a terminare tutto l’impasto. |
|
Scalda un po’ di olio in una padella e fai cuocere poche polpette alla volta fino a doratura. |
|
Prepara la maionese all’erba cipollina: nel boccale di un frullatore metti la bevanda di soia fredda, l’olio il sale, il succo di limone e la senape. Frulla con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una crema montata. Trita l’erba cipollina e uniscila alla maionese mescolando delicatamente con un cucchiaio. Le polpette saranno ancora più deliziose accompagnate dalla maionese vegetale! |
https://www.ioscelgoveg.it/ricette/polpette-miglio/