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Insalate, Ricette, Vegan

Insalata di fave e patate viola

Mi piace
Le fave le mangio anche in inverno (le acquisto essiccate) ma vogliamo paragonarle a quelle fresche di primavera? Una delizia…piccole e dolci che sarebbero buone anche crude. Le ho abbinate a delle patate viola che hanno dato al piatto sapore e colore.Ingredienti: mezzo kg di fave frescheuna piccola cipolla rossapatate violaolio e sale qbmentuccia […]

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Insalata di spinaci, cappuccina, radicchio variegato e frutta

Una insalata autunnale con colori di vivi e sgargianti e la tenerezza unita alla croccantezza del mix di ingredienti.

Ingredienti

Procedimento

Lavare e tagliare a listarelle tutte le insalate: cappuccina, radicchio e i due rametti di spinaci compresi i gambetti

Aggiungere la cipolla sbucciata affettata molto finemente ed il finocchio lavato e tagliato a fettine sottili.

Tritare […]

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Crostata crudista con crema di banane

Una ricetta super con un ingrediente speciale da scoprire: la farina di banane rosse

Ingredienti

Per la base:

150 gr di farina di cocco

6 datteri
medjoul

100 ml di latte di mandorle

50 gr di burro di cocco

vaniglia

scorza di 1/2 limone

Per la marmellata:

100 gr di mirtilli rossi
essiccati

100 ml di acqua

Per la crema:

100 gr di farina di banane rosse

300 ml di latte […]

Ricette, Salato, Vegan

Spaghetti di zucchine con ragù vegetale

Una variante crudista di una classica ricetta tradizionale

Ingredienti

Procedimento

Mettere in ammollo i pomodori secchi per almeno 20 minuti.

Frullare tutti gli ingredienti per ottenere il ragù.

Tagliare le zucchine a spaghetti e marinarle con sale e olio. Mescolarle con le mani fino a che non diventino morbide. Scolarle, sciacquarle e asciugarle.

Condire gli spaghetti con […]

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Raw chocolate and orange cake

Un dolcetto raw al cioccolato, simil sacher con un pan di spagna e una glassa di datteri e arancia

Ingredienti

Per la base:

200 gr di mandorle
pelate

8/10 datteri

3 cucchiai di cacao crudo

1/2 cucchiaino di vaniglia

2 cucchiai di farina di cocco

succo di 1/2 arancia

1 cucchiaino di polvere di carrube

1 pizzico di sale

Per la glassa:

10/12 datteri

succo di 1 arancia

1 cucchiaio […]

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Spezzatino di seitan con mele e arachidi

Lo spezzatino di seitan con mele e arachidi è un ottimo secondo ricco di proteine vegetali e di fibre. Il sapore acidulo della mela viene smorzato da quello inconfondibile del seitan. Le arachidi, infine, danno un tocco di salato che va a completare questo piatto facile e veloce.
Spezzatino di seitan con mele e arachidi

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Grissinoni ripieni

Non è proprio corretto definirli grissini, ma non è neanche una focaccia, o un panzerotto…. Sono sfiziosità golose: la forma ricorda i grissini, ma la dimensione è decisamente extra….

Ingredienti

Procedimento

PREPARAZIONE DELL’IMPASTO

Preparare l’impasto: sciogliere la pasta madre in poca acqua con il cucchiaino di malto di riso, unire le farine setacciate, il sale. Aggiungere acqua e […]

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Insalata di avocado, spinacini e mirtilli

Un’insalata talmente buona da far venire l’acquolina in bocca!

Ingredienti

1 avocado
maturo

1 manciata di spinacino

1 piccola manciata di cuore di palma

1 piccola manciata di mirtilli

cipolla
rossa

1 piccola manciata di salvia

succo di lime

olio extravergine di oliva

sale

Procedimento

Pulire l’avocado e tagliarlo a pezzi, cospargendolo subito con succo di lime in modo da non farlo annerire.

Mescolare gli spinacini ben lavati, […]

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Polpettone di noci con salsa di senape e mele

Frullare le noci fino a ridurle in granella e versarle in una terrina capiente. Unire il pangrattato, il pepe, il prezzemolo, il soffritto e mescolare bene. Coprire con il brodo, lavorare bene con un cucchiaio di legno, regolare di sale e pepe e far riposare per 20 minuti
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