Mi piace
Le fave le mangio anche in inverno (le acquisto essiccate) ma vogliamo paragonarle a quelle fresche di primavera? Una delizia…piccole e dolci che sarebbero buone anche crude. Le ho abbinate a delle patate viola che hanno dato al piatto sapore e colore.Ingredienti: mezzo kg di fave frescheuna piccola cipolla rossapatate violaolio e sale qbmentuccia […]
Vegan
Insalata di spinaci, cappuccina, radicchio variegato e frutta
Una insalata autunnale con colori di vivi e sgargianti e la tenerezza unita alla croccantezza del mix di ingredienti.
Ingredienti
Procedimento
Lavare e tagliare a listarelle tutte le insalate: cappuccina, radicchio e i due rametti di spinaci compresi i gambetti
Aggiungere la cipolla sbucciata affettata molto finemente ed il finocchio lavato e tagliato a fettine sottili.
Tritare […]
Crostata crudista con crema di banane
Una ricetta super con un ingrediente speciale da scoprire: la farina di banane rosse
Ingredienti
Per la base:
150 gr di farina di cocco
6 datteri
medjoul
100 ml di latte di mandorle
50 gr di burro di cocco
vaniglia
scorza di 1/2 limone
Per la marmellata:
100 gr di mirtilli rossi
essiccati
100 ml di acqua
Per la crema:
100 gr di farina di banane rosse
300 ml di latte […]
Spaghetti di zucchine con ragù vegetale
Una variante crudista di una classica ricetta tradizionale
Ingredienti
Procedimento
Mettere in ammollo i pomodori secchi per almeno 20 minuti.
Frullare tutti gli ingredienti per ottenere il ragù.
Tagliare le zucchine a spaghetti e marinarle con sale e olio. Mescolarle con le mani fino a che non diventino morbide. Scolarle, sciacquarle e asciugarle.
Condire gli spaghetti con […]
Raw chocolate and orange cake
Un dolcetto raw al cioccolato, simil sacher con un pan di spagna e una glassa di datteri e arancia
Ingredienti
Per la base:
200 gr di mandorle
pelate
8/10 datteri
3 cucchiai di cacao crudo
1/2 cucchiaino di vaniglia
2 cucchiai di farina di cocco
succo di 1/2 arancia
1 cucchiaino di polvere di carrube
1 pizzico di sale
Per la glassa:
10/12 datteri
succo di 1 arancia
1 cucchiaio […]
Spezzatino di seitan con mele e arachidi
Lo spezzatino di seitan con mele e arachidi è un ottimo secondo ricco di proteine vegetali e di fibre. Il sapore acidulo della mela viene smorzato da quello inconfondibile del seitan. Le arachidi, infine, danno un tocco di salato che va a completare questo piatto facile e veloce.
Spezzatino di seitan con mele e arachidi
Grissinoni ripieni
Non è proprio corretto definirli grissini, ma non è neanche una focaccia, o un panzerotto…. Sono sfiziosità golose: la forma ricorda i grissini, ma la dimensione è decisamente extra….
Ingredienti
Procedimento
PREPARAZIONE DELL’IMPASTO
Preparare l’impasto: sciogliere la pasta madre in poca acqua con il cucchiaino di malto di riso, unire le farine setacciate, il sale. Aggiungere acqua e […]
Insalata di avocado, spinacini e mirtilli
Un’insalata talmente buona da far venire l’acquolina in bocca!
Ingredienti
1 avocado
maturo
1 manciata di spinacino
1 piccola manciata di cuore di palma
1 piccola manciata di mirtilli
cipolla
rossa
1 piccola manciata di salvia
succo di lime
olio extravergine di oliva
sale
Procedimento
Pulire l’avocado e tagliarlo a pezzi, cospargendolo subito con succo di lime in modo da non farlo annerire.
Mescolare gli spinacini ben lavati, […]
Polpettone di noci con salsa di senape e mele
Frullare le noci fino a ridurle in granella e versarle in una terrina capiente. Unire il pangrattato, il pepe, il prezzemolo, il soffritto e mescolare bene. Coprire con il brodo, lavorare bene con un cucchiaio di legno, regolare di sale e pepe e far riposare per 20 minuti
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