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Contorno, Insalate, Ricette, Vegan

Insalata di polenta fredda

Ci sono tutte le verdure più buone e di stagione, i fagioli per un tocco cremoso e proteico e la polenta leggermente rosolata per renderla croccante!

Ingredienti

Procedimento

Per prima cosa si prepara la polenta. Si riempie un tegame con 250 gr di acqua, si aggiunge un pizzico di sale marino integrale ed un pizzicotto di aglio […]

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Insalata di patate e broccolo

Delicato ma molto gustoso che anziché vedere come protagonista un cereale, vede protagonista la patata in tutta la sua cremosità e morbidezza avvolgente.

Ingredienti

Procedimento

Lavare le patate sotto l’acqua corrente, riporle in una casseruola, coprirle con acqua fredda e cuocere a fuoco moderato dal momento del bollore fino a quando non si inteneriscono.

Una volta che […]

Contorno, Insalate, Ricette, Vegan

Carciofi alla vaniglia

È un accostamento particolare, ma di grande effetto!

Ingredienti

Procedimento

Mondate le verdure e tagliatele a fettine sottili. Incidete il baccello di vaniglia per il lungo e asportate i semi con la punta di un coltello. In una padella capiente riunite 3 cucchiai d’olio, un bicchiere d’acqua, una presa di sale, i semi della vaniglia, i baccelli […]

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Insalata di cavolo cappuccio

Stuzzicante ricetta sana e nutriente

Ingredienti

150 gr di cavolo cappuccio viola

1 cucchiaio di aceto balsamico

2 cucchiai di latte di soia

1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

1 cucchiaio di aceto di riso

1/2 cucchiaino di senape

sale

Procedimento

Eliminiamo il torsolo e le foglie esterne del cavolo, lo tagliamo finemente, lo laviamo sotto acqua corrente e lo mettiamo in una […]

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Insalata di grano Maiorca agli agretti, ciliegini secchi e santoreggia

Fresca, leggera e saporita, con tutta la digeribilità e la croccantezza del grano Maiorca

Ingredienti

Procedimento

Mondare con cura gli agretti dalle radici e residui di terra, lessarli in abbondante acqua salata per 7-8 minuti, scolarli e passarli in acqua fredda per arrestarne la cottura e fissarne il colore.

A parte, ridurre i ciliegini essiccati a listarelle […]

Contorno, Ricette, Salato

Tartare di Verdure: l’orto sul piatto

È una ricetta che faccio spesso quando invito gente a casa, essendo uno studente universitario e avendo poco tempo da dedicare; è fresca e veloce, ma sopratutto agevola la preparazione in quanto possiamo preparala in anticipo e quindi dedicarci ai piatti caldi nel momento dell’arrivo degli ospiti.
Un consiglio per renderla ancora più saporita e gustosa, è […]

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Insalata di cavolo rosso finocchi e arance

Se volete preparare l’ insalata di cavolo rosso finocchi e arance vi consiglio di utilizzare il robot da cucina per il taglio oppure una mandolina.
Come fare l’insalata di cavolo rosso finocchi e arance
Pulite il cavolo rosso eliminando le foglie più esterne.
Tagliatene una mezzaluna e affettatelo con il robot da cucina.
Vedrete che in questo modo, il […]

Contorno, Ricette, Salato

Contorno di lenticchie

Un Contorno di Lenticchie è sempre una buona idea, c’è poco da fare. Buone anche da sole, questo legume è perfetto per accompagnare piatti di carne molto saporiti come il cotechino ma anche un semplice purè di patate, o del riso in bianco.

contorno di lenticchie

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CucinaItalia

Porzioni4 persone […]

Contorno, Ricette, Salato

Sfogliatine salate d’autunno

Propongo questo piatto perché il porro è tra gli ortaggi uno dei maggiori protagonisti dell’autunno. Il suo gusto delicato lo rende gradevole al palato e versatile in diverse preparazioni; insieme con la patata si sposa in un connubio ideale tra armonia e sapore. E poi, è proprio in un giorno d’autunno qualunque che questa ricetta […]